今回は、糖尿病と骨粗鬆症の話でした。糖尿病になると、骨がもろくなり、骨密度が少なくなるそうです。特に２型に比べ１型のほうが少ないそうです。（特に手首や腰、股関節は注意が必要です）

食事はカルシウムだけでなく、ビタミンＤも一緒にとるとよいそうです。納豆もいいようです。

実際に納豆を食べてる地域は、骨が丈夫というデーターもでてるみたいです。

 

予防の為に、日頃から体を動かす工夫をしましょう。